吃什么让月经顺畅流出

月经是子宫内膜脱落和血液从阴道排出，是女性正常的生理变化。如果月经不能正常排出，不仅会对女性的心理健康造成影响，也会增加妇科疾病发生的可能性。有些食物或者药物可以对女性月经起到促进作用。那么吃什么让月经顺畅流出呢？下面为大家介绍。

吃什么让月经顺畅流出

1、山楂

山楂能让女性经期舒畅治疗痛经、月经不调中医认为山楂具有活血化淤的作用，是血瘀型痛经患者的食疗佳品。但是一定不能盲目追求效果吃太多，以免引起适得其反的作用。

2、南瓜

南瓜当中含有丰富的锌元素，而锌元素是一种可以加速血液流动，降低血液中油脂含量的物质。当我们血液当中油脂的含量降低以后，血液流动起来自然就会通畅无阻，而这对于促进经血流出也是很有帮助的。

3、猪血

猪血中含铁量较高，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用，可以有效地预防因经量过多而导致的贫血、失血。同时，猪血堪称人体污物的“清道夫”，适当进食能起到助排污血的作用。

4、豆类食物

豆类植物当中含有丰富的植物雌激素，而植物雌激素可以很好地促进女性体内雌激素的生成，当女性体内雌激素丰富以后，子宫内膜剥落就会变得更加顺畅，而经血自然就能够更加顺畅地流出了。

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