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总胆固醇高是怎么回事

2019-12-26  来源:彩牛养生   

导读总胆固醇高是怎么回事:总胆固醇是指人体血液中所含有的脂蛋白内所含有的胆固醇的总和,总胆固醇偏高说明人体的肝和肺出现病变。当饮食不当,过多进食含高胆固醇的食物,比如心、肝等动物内脏时。身体内摄入过多的胆固醇,引起总胆固醇偏高。...

总胆固醇是指血液中所有脂蛋白所含胆固醇之总和,人群总胆固醇水平主要取决于遗传因素和生活方式。接下来给大家详细讲讲总胆固醇高是怎么回事。

总胆固醇高是怎么回事

总胆固醇是指人体血液中所含有的脂蛋白内所含有的胆固醇的总和,总胆固醇偏高说明人体的肝和肺出现病变。当饮食不当,过多进食含高胆固醇的食物,比如心、肝等动物内脏时。身体内摄入过多的胆固醇,引起总胆固醇偏高,这也是造成总胆固醇偏高的原因之一。建议到医院抽血检查,以及做心电图,心脏彩超等,查明具体病因后再选择合适的方法进行治疗。

知识拓展:吃什么降总胆固醇

1、多吃富含纤维的食物

整粒谷物和面包等纤维含量非常高的食物。为了达到影响胆固醇含量的效果,膳食中的纤维必须达到15~30克。 可以在早餐中加上一盘黑莓,在午餐中加入半碗扁豆,在晚饭中加入一盘全麦面食,再加上5个对半剖开的桃干作为零食。

2、多吃大豆制品

豆腐和膨化植物蛋白等大豆制品中,含有一种天然的植物化学物质,叫作异黄酮。这种化学物质有助于把危害动脉的胆固醇从人体中清除出去。

3、多吃鱼类

鱼肉中富含不饱和脂肪酸,能降低血胆固醇和甘油三酯,升高高密度脂蛋白,抑制血绣凝集,防止动脉硬化。鱼类中特别是三文鱼及吞拿鱼,含奥米加三脂肪酸,有助降低胆固醇,建议每星期吃两至三次鱼类代替肉类。

以上就是有关总胆固醇高是怎么回事的全部内容,希望可以给大家带来帮助。对于轻中度的总胆固醇升高,一般建议生活调理,包括清淡饮食,少吃油腻,多吃富含膳食纤维的水果、蔬菜、粗粮杂粮等,控制体重,适度运动、戒烟、限制饮酒,特别是烈性酒等。如果出现重度升高的情况,可以选择贝特类药物进行治疗,但如与他汀类药物合用,要注意用药增加副作用的风险。

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