益生菌饮料对肠胃有好处吗

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。那么益生菌饮料对肠胃有好处吗，接下来就为大家解答这个问题。

益生菌饮料对肠胃有好处吗

益生菌饮料对肠胃有好处，可以促进肠胃蠕动。

益生菌饮料是指采用乳粉、鲜乳和白糖为主要原料，经特定益生菌发酵而成的一种饮料。益生菌饮料含有大量的益生菌，它们具有很强的耐胃酸、耐胆盐的能力，能够耐受各种不利的环境，并在人体肠道中定植，抑制有害菌群的生长，调节肠道菌群的平衡，提高机体免疫力，从而发挥着有益的作用，需要注意的是益生菌饮料糖分含量和热量都是比较高的，适量饮用对人体有一定的好处，但是不宜多喝。

建议在喝益生菌饮料的时候不要加热饮用，因为一旦加热会破坏益生菌成分，喝下去也就不会起到平衡肠道菌群的作用了。平时除了喝益生菌饮料还可以喝一些酸奶来达到润肠通便的效果，同时酸奶中还含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，能够为人体补充营养。

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