吃香蕉会胖吗

香蕉本身具有通便的作用，对于便秘患者是最不伤身体的治疗途径之一。而且香蕉对人体健康有很多好处，香蕉同时含有丰富的微量元素钾，对人体的心脏具有保护作用。很多水果含有丰富的果糖成分，所以如果吃果糖丰富的水果不适量就会发胖，那么常吃香蕉会发胖吗？

吃香蕉会胖吗

香蕉是比较常见的水果，主要的成分就是糖类，是一种多糖或者双糖，在体内主要转化成葡萄糖。如果体内的葡萄糖过多，就有可能会导致糖的储存，增加影响脂肪蛋白质的消耗，所以经常吃过多的香蕉，也容易导致出现发胖的情况。适量的吃香蕉是不会引起发胖的，还会对减肥有所帮助。

知识拓展：吃香蕉的好处

1、可预防以及降血压

香蕉含有丰富的钾，可以起到降低血压的作用。

2、能缓解抑郁症

香蕉拥有帮助大脑产生血清素的成分，该成分能够大脑产生兴奋，使人快乐。也因此能够缓解抑郁症，所以多次香蕉有好处。

3、保护心脏

香蕉含有多种微量元素，这些微量元素对于心脏有保护作用。而且还能预防诱发心脏方面的疾病，所以适当吃点香蕉可以让心脏处于年轻状态。尤其是老年人群体可以多吃。

4、清肠通便

香蕉中富含膳食纤维，能够起到刺激胃肠道蠕动能力的作用，有利于排便。

以上就是有关吃香蕉会胖吗的全部内容，希望可以给大家带来帮助。香蕉是个好水果，可以给人体带来很多益处，但是凡事都有个度，不可过量食用，会影响蛋白质的吸收。