蜂蜜的作用与功效

蜂蜜是生活中常见的保健食品，具有非常高的保健作用。蜂蜜含葡萄糖、果糖、无机盐、维生素B1、维生素B2、维生素B6以及多种矿物质，并且蜂蜜还含有多种酶，是含酶最多的食物之一。那么蜂蜜的作用与功效有哪些呢？接下来就给大家解答这个问题。

蜂蜜的作用与功效

1、提高免疫力

蜂蜜有提高免疫力的的作用与功效，因为蜂蜜中含有十八种人体所需的氨基酸，氨基酸是人体必需的营养物质，能够加快合成人体的免疫球蛋白，有助于免疫系统的构建，提高免疫力。因此适当的食用蜂蜜有助于提高免疫力。

2、预防心血管疾病

蜂蜜有预防心血管疾病的的作用与功效，因为蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，能够改善心肌功能，并且对血压有调节作用，进而能够起到预防心血管疾病的作用。另外蜂蜜可以润肺，具有一定的止咳作用，常用来辅助治疗肺结核和气管炎。

3、促进消化

蜂蜜有促进消化的的作用与功效，是因为蜂蜜可以促使胃酸分泌，增强肠蠕动，对于胃肠功能具有良好的调节作用，并且还能缓解便秘的症状能显著缩短排便时间。另外蜂蜜还可以调节神经系统，有助于缓解疲劳、改善睡眠等。

4、预防骨质疏松

蜂蜜有预防骨质疏松的的作用与功效，是因为蜂蜜能促进钙的吸收，能够预防因钙流失而引起的骨质疏松，从一定程度上可以改善骨骼的质量，让骨骼更加的强健。另外，蜂蜜中含有丰富的钙元素，可以满足人体所需的钙元素，也可以起到补钙的作用。

以上即是对蜂蜜的的作用与功效的介绍，蜂蜜的作用与功效有提高免疫力、预防心血管疾病、促进消化以及预防骨质疏松。希望以上内容对您有帮助。