感冒了吃什么水果好

从医学的角度讲，感冒后最好不要吃生冷的食物，不然会导致腹痛腹泻等症状出现。但是感冒后吃一些水果是可以的，水果中富含大量的维生素C，可以有效赶走感冒病毒。那么，感冒吃什么水果好？吃什么水果好得快呢？一起来了解一下吧！

感冒了吃什么水果好

1、维生素C多的水果

感冒可以多吃维生素C多的水果，比如柚子、柠檬等。柚子中含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6等，能够化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜过量食用，吃2—3块减缓症状即可。柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素等，具有清热解毒，预防感冒的作用。

2、润肺止咳的水果

感冒可以多吃润肺止咳的水果，比如梨子、苹果等。梨具有生津止渴、清热解毒的功效，梨的营养丰富，可以改善呼吸系统和肺功能。将苹果和银耳、枸杞、枣等一起熬制，具有润肺止咳的作用；当然，还可以将苹果炸成汁喝，对有效的治疗嗓子嘶哑、预防感冒咳嗽有一定的效果。

3、清火利咽的水果

感冒可以多吃清火利咽的水果，比如甘蔗、荸荠等。甘蔗的含纤维是水果中最多的一种。如果是风热感冒引起的喉咙疼痛、口干咳嗽，可以食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效。无论生吃、煮着吃还是炒着吃都可以治疗咽喉肿痛。

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