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高血压怎么食疗

2022-04-09  来源:彩牛养生   

导读高血压是生活中常见的慢性疾病,容易引起患者心脑血管的并发症,威胁患者的生命安全。高血压得到控制后,还可以减少中风和心脏病的发病概率,除了服用正确的降压药物外,还可以以通过饮食进行降压。那么常见的降压食品有哪些呢?...

高血压是生活中常见的慢性疾病,容易引起患者心脑血管的不良并发症。但在日常生活中除了服用降压药物外,还可以通过饮食进行控制血压,那么高血压怎么食疗呢?

高血压怎么食疗

1、洋葱:通常适量吃洋葱也起到帮助控制血压的效果。因为洋葱中含有大量前列腺素A,不仅能稀释血管中的血液,还可以扩张外周动脉血管、降低血液粘度、降低血压等。所以对预防高血压也有一定的效果。
         2、海带:引起高血压的一个原因之一就是缺钙。海带含有大量钙,多吃海带不仅可以降低血液中胆固醇的浓度,还可以防止血管发生动脉粥样硬化,从而降低血压。
         3、紫菜:高血压患者也可以适量吃些紫菜。可以有效控制血压,因为紫菜中含有镁元素,可以保护动脉血管,预防动脉硬化,有一定的降压作用。

诱发高血压的原因有很多,其中不良的饮食习惯是最重要的一点。所以想要控制血压,就要控制饮食,要多吃有助于控制血压的蔬菜和水果。在此同时也要在医生的指导下根据病情选择适当的药物,并按时服药。

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