经期能否喝蜂蜜水

　　蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。那么，经期能否喝蜂蜜水呢?

　　经期能否喝蜂蜜水

　　在月经期间是可以喝蜂蜜水的，因为蜂蜜具有丰富的维生素，微量元素及矿物质，对淤月经期的女性有一定的帮助，同时也可以增强免疫力，避免疾病的发生。蜂蜜属于温性食物，也可以缓解痛经，出现的腹部胀痛等症状。蜂蜜不仅营养价值高，而且还具有消炎、美容养颜、润肠、促进消化等作用，早晨空腹喝蜂蜜水，有利于润滑肠道、通便等。

　　由于月经期间的女性身体的抵抗力和免疫力相对低下。所以，女性在饮食上还有保暖上就一定要注意。还可以用生姜红糖熬15分钟以后，快速喝下，它可以去经散寒，可以促进月经量的排出，从而缓解痛经，同时也可以弥补女性在月经期间失血而造成的贫血。也可用生姜和乌鸡一起炖汤，可以滋补月经期女性的身体。还可以适当吃一些桂圆莲子红枣粥。它可以对月经期间女性失血进行一定的弥补，具有补血益血的作用。

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