喝酒前吃什么保护胃

在当今社会上，有一部分人因为应酬，需要每天喝酒，可能会导致胃部的负担，想要通过饮食来缓解，喝酒前吃什么保护胃？

喝酒前吃什么保护胃

喝之前可以喝牛奶或酸奶。 喝前半小时喝牛奶或酸奶，在胃壁上形成一层保护膜，减少酒精进入血液到达肝脏。 高浓度膳食纤维片在饮用前半小时服用。 服用后，您需要喝大量的开水。 纤维素遇水迅速膨胀，释放出大量的阳离子，可以包裹酒精而不进入消化循环，直接排出体外，减少酒精对肝脏和身体的伤害。

饮酒前，多吃几片肥肉或猪蹄等油性食物，可以在胃内形成保护膜，还能抑制胃肠蠕动，延缓酒精的吸收，防止酒精对胃的损害。当然也可以吃富含果胶的水果和蔬菜，如山楂、苹果、花椰菜、南瓜等。果胶还可以减缓食物成分的吸收，这些食物也富含水分，有助于稀释酒精。

在生活中尽量少喝一些酒，因为酒精会对身体造成伤害，还有可能会对身体带来疾病，多喝一些温开水，也可以排泄酒精，休息保证足够的睡眠时间，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，希望这篇回答对您有所帮助。