每天喝柠檬水有什么好处和坏处

柠檬是我们日常生活中常用的一种水果。这种水果不能直接吃，是给人泡在水里喝的。喝柠檬水有美容养颜、减肥瘦身、止咳化痰、促进消化、预防心血管疾病的作用。但是，不能长时间、大量喝柠檬水。因为喝柠檬水有利有弊，那么，每天喝柠檬水有什么好处和坏处呢？一起来看看吧；以便在以后的生活中，扬长避短。

每天喝柠檬水有什么好处和坏处

一、喝柠檬水好处

1、清洁呼吸系统：它还有助于缓解牙痛和牙龈炎。柠檬酸会腐蚀牙釉质，所以要么喝完柠檬水停一会儿再刷牙，要么先刷牙再喝柠檬水。喝柠檬水有什么好处和坏处？

2、减少炎症：如果经常喝柠檬水，可以降低身体的酸度，减少疾病的发生。它清除隐藏在关节中的尿酸，尿酸是导致炎症的主要原因。

3、提高免疫力：柠檬水富含维生素C，有助于提高免疫力。

二、喝柠檬水坏处

1、喝太多柠檬水会伤胃：在柠檬水中加入柠檬汁并不能改变它的酸度。酸性物质摄入过多会引起肠胃不适，胃酸过多。严重时可引起胃溃疡、十二指肠溃疡、糜烂性胃炎和上消化道出血。

2、柠檬水喝多了会失去美白效果：柠檬含有光敏物质，容易被人体吸收，在这些感光物质和阳光的相互作用下，不但没有美白，反而容易让皮肤变得更黑，甚至敏感。

另外，晨起空腹饮用柠檬水是最好的，早上起来喝一杯水有利清洁肠道,有利于体内毒素、垃圾的及时排出。