缺钙的症状有哪些

通常来说，正常人的血钙维持在2.18到2.63毫摩尔/升之间，如果低于这个范围，则认定为缺钙。缺钙对人体的生长发育和健康有一定的危害，了解缺钙的症状能够帮助及时补钙，能够预防缺钙。那么缺钙的症状有哪些呢？接下来就给大家介绍一下。

缺钙的症状有哪些

1、腿抽筋

腿抽筋是缺钙最常见的症状，因为身体内缺少钙离子，就不能抑制神经肌肉的兴奋性，导致抽筋。因缺钙而出现抽筋的症状常见于老人和青少年，老年人是因为钙离子的流失，青少年是因为钙离子消耗的较快导致的缺钙。

2、骨质疏松

骨质疏松是缺钙较为常见的症状之一，尤其在很多老年人中更为常见。是因为随着年龄的增加，骨骼中的钙慢慢流逝，如果没有及时补钙，就会出现骨质疏松的症状。另外，缺钙还会出现关节疼痛、腰酸背痛、腿软、肌肉松弛无力的症状。建议在日常生活中要多补钙，同时多晒太阳可以促进钙离子的吸收。

3、全身症状

缺钙的全身症状非常多，常见的有睡眠不好、多汗、身体抵抗力低、头发稀疏、枕部脱发、容易犯困、牙齿畸形、皮肤瘙痒、脚后跟疼、腰椎颈椎疼痛、牙齿松动、痛经、手足麻木等。另外，缺钙的人还坑出现明显的生长。

以上即是对缺钙的症状有哪些的介绍，腿抽筋是缺钙最常见的症状，另外，骨质疏松、睡眠不好、多汗、身体抵抗力低、头发稀疏、枕部脱发、容易犯困、牙齿成畸形、皮肤瘙痒等也是缺钙常见的症状。希望以上内容对您有帮助。