喝蜂蜜水会胖吗

蜂蜜含葡萄糖、果糖、无机盐、维生素B1、维生素B2、维生素B6以及多种矿物质，并且蜂蜜还含有多种酶，是含酶最多的食物之一。蜂蜜水有诸多的作用与功效，那么喝蜂蜜水会不会引起长胖呢？接下来为大家详细解答这个问题。

喝蜂蜜水会胖吗

喝蜂蜜一般不会发胖的，因为蜂蜜具有美容养颜、促进肠胃蠕动的作用，所以蜂蜜吃了是不会发胖的，因为蜂蜜中可以转化为能被人体吸收的脂肪含量是比较少的，大部分会被转化成为能量被人体吸收掉。但是要注意喝蜂蜜水的次数不可以太频繁，尽量保持在一天一杯就可以。长期大量喝蜂蜜水则会对身体造成伤害和影响，可以导致发胖、糖尿病等。适量喝蜂蜜可以将身体内的垃圾给清理出去，可以使得排便更加顺畅，还能有效地促进身体新陈代谢的情况，利用好不仅不会发胖还能起到瘦身的效果。

知识拓展：喝蜂蜜水的好处

1、增强体质

喝蜂蜜水有增强体质的好处，因为蜂蜜水富含的酶类及矿物质成分协同作用后可以有效增强机体的免疫力以及抗病能力。另外，喝蜂蜜水还有安神助眠的作用，因为蜂蜜水富含葡萄糖及果糖能为神经系统补充能量并能缓解神经紧张。

2、促进消化

喝蜂蜜水有促进消化的好处，因为蜂蜜水可以促使胃酸分泌，增强肠蠕动，对于胃肠功能具有良好的调节作用，并且还能缓解便秘的症状能显著缩短排便时间。另外蜂蜜水还可以调节神经系统，有助于缓解疲劳、改善睡眠等。

以上就是有关喝蜂蜜水会胖吗的全部内容，希望可以给大家带来帮助。喝蜂蜜水不仅不会长胖，还有增强体质、促进消化、预防心血管疾病以及预防骨质疏松的好处。