高血脂症的食疗方法

高血脂症是一种比较常见的疾病，很多人得了这种疾病，不知道正确的饮食方法，高血脂症的食疗方法？

高血脂症的食疗方法

高血脂症患者的饮食疗法主要是少吃高脂肪、高胆固醇，多吃粗粮和高纤维食物，如时令绿叶蔬菜、西红柿、黄瓜等可以多吃。如果你的血糖不高，可以多吃水果，但一些含糖量太高的水果不宜多吃。平时少吃油炸食品、动物内脏、蛋黄、烧烤、火锅、奶油制品等太甜的零食和膨化食品。

除了食疗，还要注意配合运动，平时多做运动，每周至少进行3～5次有氧运动，每周进行2～3次抗阻运动。目前高脂血症的患病率逐渐上升，这与当前生活方式的改善密切相关。高脂血症最终会导致动脉粥样硬化，而动脉粥样硬化会诱发心脑血管疾病及相关死亡会明显增加，所以要注意高脂血症，做好治疗。

高脂血症的常见症状有头晕、乏力、失眠、麻木、胸闷、心悸等；高脂血症严重时，会导致冠心病、中风、头晕、头痛、气短、心慌、胸痛、乏力、嘴歪、不能说话等相应表现。希望这篇回答能帮助到您！