孕妇晚上喝牛奶好不好

由于孕妇在怀孕期间体质比较特殊，在饮食方面需要多加注意，有时因失眠多梦导致孕妇睡眠质量差，会采用喝牛奶的方式来促进睡眠，孕妇晚上喝牛奶好不好？

孕妇晚上喝牛奶好不好

孕妇晚上喝牛奶比较好。 牛奶中含有大量矿物质、蛋白质等营养物质，可以提供孕妇所需的营养。 晚上睡前喝一杯牛奶可以帮助睡眠，提高身体的免疫力。 而且睡前喝牛奶可以让身体很好地吸收钙质。 睡一小时后，体内的生长激素会明显增加。

孕妇在怀孕期间在饮食方面避免食用过冷的食物容易导致肠胃不适、腹痛、腹泻，甚至脱水，从而影响胎儿的生长发育，另外，不要吃容易引起上火的辛辣食物，如麻辣烫、油炸食品，容易口干和苦味等上火症状。

大多数女性在怀孕 5-6 周后会出现头晕、疲劳、嗜睡、流涎增加、食欲不振、恶心和呕吐。 呕吐多发生在早晨或空腹时。 有些孕妇特别喜欢吃酸性和生冷的食物。 上述现象称为早孕反应，大多在怀孕后12周左右自行消失。 少数早期妊娠反应更严重，持续时间更长。希望这篇回答能帮助到您！