孕妇血糖高可以吃哪些粗粮

粗粮，促进肠胃蠕动,易消化,还有健脾开胃,美发养颜的功效。一些血糖高的孕妇在平时想多吃一些粗粮促进消化；那么，孕妇血糖高可以吃哪些粗粮？

孕妇血糖高可以吃哪些粗粮

糖尿病患者血糖高可以吃多种粗粮。粗粮是包括根茎类的土豆、甘薯、白术、紫薯甚至山药在内的全谷类食物，而全谷类食物中豆类如大豆、绿豆、小豆、扁豆或大麦、荞麦、燕麦、高粱等都是糖尿病患者可以选择的粗粮。

粗粮中，含有丰富的膳食纤维，一方面纤维延缓肠道吸收，另一方面进食后避免血糖波动，膳食纤维也能延缓胆固醇吸收，有助于糖尿病患者血脂的控制。膳食纤维吸收大量水分，增加饱腹感，减轻饥饿感，吸收更多肠道水分，有助于规律排便。同时血糖高的孕妇应该适量吃粗粮，吃多了也会影响胃肠功能。细食和粗食应该交替使用，营养均衡，生活质量更高。

另外，建议患者一定要定时去医院检查，定期监测血糖水平，及时的掌握自己的身体状况，避免其他病症的发生。希望这篇回答能帮助到您！