经常感冒吃什么增强抵抗力

又到了忽冷忽热爱感冒的季节。感冒对于每一个人来说都不陌生，确实这是一种常见的不能再常见的疾病了。那么，经常感冒吃什么增强抵抗力？

经常感冒吃什么增强抵抗力

感冒的人容易感到没有食欲，什么也不想吃，其实越是这样，就越需要吃东西。这是因为我们的身体在与疾病作斗争时，需要消耗能量。尽管没有食欲，但请马上给身体补充足够的能量，帮助他尽快战胜疾病。此时，一般情况下，对于食欲不振的感冒患者，建议在进食之间增加少量的饮食。主要以清淡饮食为主，多吃绿叶蔬菜和水果，适量补充红肉比较好。

人体患病的时候，身体会感觉虚弱，这时候就应该多休息。充足的睡眠休息时间，能够给身体减负，让人体内的免疫系统更有充足的力气来对抗感冒病毒，像是很多人头疼脑热，睡一觉之后就能够好很多，就是这样的原因。感冒后就不要熬夜了，保证晚上十点前睡觉，睡够八个小时是比较正确的做法。

一般感冒不太严重。很多人不用吃药，一周左右就能自动治好。但是，身体不好和病情严重的人大多不要用身体勉强抵抗。按照医嘱，及时吃药治疗是正确的选择。希望这篇回答能帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！