月经期上火了怎么降火

女性在月经期间的免疫力是比较低的,而且比较容易上火,那么月经期上火了怎么降火？

月经期上火了怎么降火

月经期间，建议采用比较温和的方法降火，比如食疗，可以适当吃银耳、雪梨等食物。临床上不建议服用降火的猛药，如黄连上清丸、牛黄解毒片等。经期上火主要是因为女性体内激素的剧烈变化，也有可能是因为对谣言的误信，比如经期不增重，而有些女性可能比较贪吃，选择在经期吃辛辣、刺激性食物或高脂肪甜食，会导致上火。此外，女性在经期应避免服用过凉的药物和食物。即使她们在月经期间上火，也不能采取激烈的措施来改善症状。

上火后一般表现为口干、口苦、口腔溃疡、呼吸道感染、咽痛、皮肤长痘。激素水平紊乱还会导致内分泌紊乱，引起内热症状，所以会影响月经的正常运行，引起月经量增加，或者经期延长，或者血热疹。经常上火的人会引起生理周期的紊乱，甚至一些妇科病。

在饮食上，女性可以适当吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量避免吃羊肉、牛肉等容易引起上火的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，也会导致上火加重。希望这篇回答能帮助到您!