儿童怎么提高免疫力

有一个健康的体魄对于孩子的身体生长发育，学习，生活等方面都有直接的影响。免疫力是人体自身的防御机制。那么儿童怎么提高免疫力？

儿童怎么提高免疫力

儿童在以下几个方面可以提高儿童的免疫力和抵抗力。儿童首先富含优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉红肉、带骨肉、带骨汤等，有助于机体合成免疫球蛋白，提高免疫力。孩子一定要晒太阳，户外活动。 在阳光下，皮肤可以合成天然的维生素d，提高孩子的免疫力。孩子在保证充足睡眠的同时，要坚持体育锻炼，增强孩子的体质。运动原则主要是慢性有氧运动，不要剧烈活动。

儿童按规定有规律地接种疫苗，保证各种病原体抗体的产生，提高儿童免疫力。吃增强免疫力的中药，可选择黄芪精口服液、参苓白术颗粒等。

儿童免疫系统在不断修复和完善的过程中，保持儿童有良好的心态，避免儿童经常处于负性情绪，避免经常受到这种压抑、重视，在这种情绪中对儿童免疫系统有抑制作用。希望这篇文章能够帮到您，祝您生活愉快，身体健康！