孕妇便秘吃什么

女性怀孕后，孕妈的生活就像女王般一样，但也会出现让人困扰的事情，那就是便秘。怀孕后的孕妇便秘的几率可高达90%。便秘会给孕妇以及胎儿造成不同程度的影响。那么，孕妇便秘吃什么？

孕妇便秘吃什么

孕妇怀孕期间一定注意补充足够的水分，孕妇可以多吃一些高纤维的新鲜蔬菜和水果，高纤维的食物有玉米，土豆，大麦，大豆，豆芽，芹菜，菠菜，橘子等，吃这些食物可以对孕妇的便秘有辅助的疗效。

如果孕妇在怀孕期间便秘的话，为了减轻肠道负担，自身食欲下降，引起更严重肠道功能障碍的肠道大量积蓄的代谢物被孕妇吸收，引起自身中毒，胎儿不可避免地从母体吸收营养。有害物质。粪便不马上排出的话，也会影响下次的营养补给，影响不足会影响胎儿的发育。便秘有时会让孕妇勉强如厕，给胎儿带来压力。用力过猛也会导致流产和早产。

女性在怀孕期间应多喝水，适当运动，多吃新鲜的蔬菜和水果。不但能提高自身免疫力，还能给胎儿提供足够的营养，但应避免吸烟喝酒，避免吃辛辣油腻性食物。希望这篇回答能帮助到您！