孕妇早期吃什么好

每一个女性朋友在怀孕期间都备受家庭的呵护，是孕早期的女性朋友，行住坐卧需要格外谨慎。那么，孕妇早期吃什么好？

孕妇早期吃什么好

孕早期的饮食要注意营养均衡、可口、清淡、不油腻。少食多餐，但不能偏食或挑食，以免孕妇和胎儿营养不良。孕早期应多吃蔬菜和水果，以保证必要的维生素、微量元素、膳食纤维和矿物质的摄入，保持大便通畅。孕早期的饮食要补充保证胎儿生长发育所必需的蛋白质，包括优质的牛奶、鸡蛋、瘦肉等。

怀孕早期也应服用口服叶酸，以防止胎儿出现神经管缺陷。怀孕初期，尽量避免吃辛辣、刺激、生冷的食物，以免肠胃炎或腹泻，引起子宫收缩，导致流产。许多妇女在怀孕初期会出现恶心、呕吐和食欲不振等早期妊娠症状，但是有的妇女早孕反应比较轻微。

女性在怀孕的早期要注意多卧床休息，因为怀孕前期很容易出现流产或者先兆流产的现象。要定期到医院进行产前的检查，可以让孕妇身体比较健康，也可以让胎儿更加茁壮的成长。希望这篇回答能帮助到您！