吃什么防脱发

在当今社会中，经济发展比较迅速，这工作和生活的压力比较大，可能有一部分人会出现脱发的情况，影响到美观，想要通过饮食来改善。那么，吃什么防脱发？

吃什么防脱发

一般情况下，要想防止脱发，可以经常吃蛋白质含量高、维生素和微量元素丰富的食物，如动物内脏、鱼蛋白等，也可以经常吃黑食，如首乌、黑芝麻等、黑豆，黑米等。此外，还可以吃花生、核桃、小麦、谷类等食物。

此外，还可以多吃新鲜蔬菜和水果，补充必要的维生素或矿物质、微量元素等，这些食物可以促进头发的新陈代谢，从而防止脱发。然而，这些食物对于防止脱发相对简单。如果脱发严重，建议在医生的指导下到医院就诊。

如果脱发比较严重，也可以通过医美的方式，比如植发手术，主要是从自身的后脑勺提取健康的毛囊组织，在医生特殊提成和分析以后植入到脱发的部位来，达到改善效果，毛囊一旦存活以后能够达到长久性的效果，术后要做好护理，保持治疗部位的干燥卫生，希望这篇回答对您有所帮助。