橘皮的功效和作用

橘子，是芸香科柑桔属的一种水果，其皮薄而红，味辛而苦。归肺、脾经。具有润肺、止咳化痰和止渴的功效。在我们日常生活中，很多人都很喜欢吃。那么，橘子皮泡水喝有什么好处呢？接下来就为大家解答这个问题。

橘皮的功效和作用

1、止咳化痰

橘皮有止咳化痰的好处。因为橘子皮中含有的挥发油、柠檬烯，能够促进呼吸道黏膜分泌，缓解支气管痉挛。有利于痰液的排出，可起到祛痰、止咳、平喘的作用。此外，橘子皮中含有的橘皮多糖在体外能明显清除羟自由基，具有抗氧化的效果。

2、保护心血管

橘皮有保护心血管的好处。因为橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，大多数物质均是天然抗氧化剂。其中天然芦丁这些物质，能直接作用于人类的心血管，增加血管弹性，促进血液循环，清除血液中的垃圾和毒素。还能防止血压、血脂升高。

3、促进消化

橘皮有促进消化的好处。因为橘皮含有挥发油，对胃肠道有温和的刺激作用。可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，进而起到促进消化的作用。此外，橘皮还含有辛弗林，能够提高新陈代谢、增加热量消耗、氨化脂肪，有利于减肥瘦身。

4、美容养颜

橘皮有美容养颜的好处。因为橘子中含有丰富的维生素C和一些天然果糖。不仅可保持皮肤的水嫩，还有助于抑制黑色素的形成。而且还能消除皮肤表层的炎症，使皮肤变得细嫩有弹性。此外，橘子中含有大量的柠檬酸，能转化成人体必需的碱性成分，加快人体内乳酸的代谢，可起到抗疲劳的效果。

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