减肥期间可以吃什么

问芝士的营养价值及功效

答首先，芝士富含营养成分，其中最重要的是钙和磷，这两种元素是构成骨骼的重要元素，能够帮助人体发育健康。此外，芝士还含有大量维生素A、维生素B2、维生素B12、维生素D、锌、铁等营养素，有助于保护肌肤健康，增强免疫力，预防疾病。其次，芝士含有大量乳蛋白，能够促进消化系统的健康，帮助消化系统更好地吸收营养，芝士还含有大量乳酸菌，能够有效抑制腐败菌的生长，从而促进肠道健康。