卢艳丽副主任医师

胜利油田中心医院 营养科

擅长:中医治疗盆腔炎、不孕症、排卵功能障碍、痛经、子宫内膜异位症、功能失调性子宫出血等疑难疾病。

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01:45

糖尿病饮食疗法等于饥饿疗法吗

这种观点是错误的。饮食疗法是在保持膳食平衡的基础上,根据病人年龄、胖瘦、劳动强度等具体情况,在不影响正常生长发育和工作与生活的前提下,适当地控制进食量,并注意饮食多样化,而不是一味地忍饥挨饿或偏食,饥饿疗法容易出现低血糖及饥饿性酮症。

2021-09-04
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01:43

水果含糖高绝对不能吃对吗

这种观点是错误的。水果中虽然含有一定量的蔗糖和葡萄糖,但也含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等多种营养素,直接放弃水果从营养的角度看实在可惜。水果中的碳水化合物以果糖为主,果糖的代谢是不依赖胰岛素的。所以,糖尿病人不要完全拒绝吃水果。

2021-09-04
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01:05

如何养护头发

要保持乌黑靓丽的秀发,首先要避免烫发染发,其次要有良好的生活习惯,保证充足的睡眠,第三,有些食物对养护头发有所帮助,像富含Ω-3脂肪酸的海鱼,富含维生素A和C的深色蔬菜,豆类,坚果,家禽,黑芝麻等,富含蛋白质、铁、锌、硒等。

2021-09-04
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01:23

慢性肾病3期如何吃

1、主食多吃细粮,淀粉类蔬菜如土豆、芋头、山药、红薯等可当主食,可选择不含蛋白质的食物替代一部分主食。2、肉类,选择低脂、富含蛋白质的鸡肉、牛肉。3、蔬菜首选瓜类蔬菜。4、优质低蛋白饮食,蛋白质的量根据病情而定。5、注意钠、钾、磷的平衡。

2021-09-04
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02:14

如何通过改变生活方式防癌

吸烟是对健康危害最大的不良生活方式,必须坚决戒烟,尽量不喝酒。超重、肥胖者要减肥,因为有些癌症是与超重、肥胖有关的,如乳腺癌、子宫癌、结直肠癌、前列腺癌等。避免过度劳累、熬夜,均衡饮食,远离垃圾食品。学会心理减压,长期焦虑会增加患癌风险。

2021-09-04
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01:52

雾霾天该吃啥

雾霾天多吃新鲜的深色蔬菜水果,如:蓝莓、草莓、紫甘蓝等,含有丰富的抗氧化物质,像多酚类、类胡萝卜素。胡萝卜素来自胡萝卜、南瓜、芒果等,具有抗氧化、抗肿瘤、增强免疫功能的作用。动物内脏、绿叶蔬菜富含叶酸,要均衡饮食,保持食物的多样性。

2021-09-04
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01:31

膳食纤维的功能

多吃膳食纤维对健康有益,建议糖尿病患者达到膳食纤维每日摄入量:14g/1000kcal。含膳食纤维多的食物能够限制糖和脂肪的吸收,降低空腹和餐后血糖,改善糖耐量;膳食纤维促进肠蠕动,增加粪便体积,可防治便秘;促进结肠功能,预防结肠癌。

2021-09-04
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01:46

老年人要警惕肌肉减少症

肌肉减少症是与年龄相关的肌肉重量、强度和功能的减退,可显著影响老年人的生活质量,导致活动能力下降、增加跌倒的风险、代谢率的改变。由于体内代谢改变、营养摄入不足等原因,糖尿病患者已经成为肌少症的高危人群。糖尿病患者严格的饮食及运动。

2021-09-04
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02:02

怀孕吃不下东西怎么办

怀孕吃不下东西通常发生在孕早期,又叫早孕反应。孕吐较明显或食欲不佳的孕妇不必过分强调平衡膳食,因为这时候胎儿对营养的需求不是很多,可根据自己的喜好吃一些自己喜欢吃的食物,清淡适口、容易消化、少量多餐,尽可能多地进食。

2021-09-04
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01:05

维生素C的功能

维生素C能促进人体合成氮氧化物,氮氧化物有扩张血管的作用,有助于降血压;可增强人体对外界环境的抵抗力和免疫力;有利于伤口快速愈合;维生素C能够对抗坏血酸,所以又叫抗坏血酸;增加人体对钙、铁、叶酸的吸收。维生素C广泛存在于新鲜蔬菜水果中。

2021-09-04
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01:21

吃水果能减肥吗

水果的热量远远高于同等重量的蔬菜,只能适量食用。大量吃水果时,人体会摄入过多的糖分,尤其果糖摄入过多,会导致脂肪合成增加、尿酸增加、皮肤老化,而且不容易有饱腹感,会不知不觉吃更多更甜的糖类和食物,导致肥胖、脂肪肝、糖尿病、痛风等。

2021-09-04
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01:30

胆固醇越低越好吗

人体需要一定量的胆固醇,来维持正常功能。构成神经组织是胆汁酸、维生素D3、类固醇激素的前体物,胆固醇在肝脏被氧化为胆汁酸,经胆道分泌到小肠,促进脂肪消化吸收。胆固醇主要由肝脏产生,饮食中的胆固醇只占一小部分,所以饮食不能过饱、要低脂。

2021-09-04
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01:20

春季过敏如何吃

春季过敏多由于粉尘导致,也有对某些食物过敏:鸡蛋、牛奶、芒果以及油漆、甲醛等。过敏要避免吃辛辣刺激性食物,以免诱发或加重过敏症状;食物过敏者要避免摄入引起过敏的食物。要饮食清淡,避免高脂高糖食物,多吃新鲜的蔬菜水果以补充维生素抵抗过敏。

2021-09-04
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01:10

哪些食物含钠高

高血压及肾脏疾病的朋友需要限制钠盐摄入,常见食物含盐量:10ml酱油=1.6-1.7g盐,10g豆瓣酱=1.5g盐,15g榨菜=1.6g盐,20g豆腐乳=1.5g盐。含钠高的食物:茼蒿、芹菜、胡萝卜、黄豆、雪里蕻、松花蛋、南豆腐及腌制食品。

2021-09-04
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01:11

哪些食物含钾高

含钾高的食物有:紫菜、香菇、木耳、冬笋、盐腌制的菜、榨菜、雪菜、泡菜、哈密瓜、奇异果、香蕉、番茄、桃、草莓、榴莲、蔬果汁、鸡精、人参精、运动饮料、药膳汤、番茄酱、干燥水果、干红枣、龙眼干、柿饼、葡萄干、低钠盐。肾病的朋友要注意以上食物。

2021-09-04
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01:07

食物真能防癌吗

食物确实能防癌!新鲜蔬菜有一定的防癌作用,像大蒜、卷心菜、大豆、生姜、胡萝卜、芹菜,可以适量多吃。其中所含的大蒜素、维生素C、硒、胡萝卜素、叶绿素、大豆异黄酮、谷胱甘肽等有一定的抗癌功能。

2021-09-04
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01:13

叶酸治疗高血压吗

对于高同型半胱氨酸高血压,需要服用降压药的同时服用叶酸和B族维生素。除了饮食习惯外,中国人吃蔬菜较少生食,煎炒烹炸会破坏蔬菜中的叶酸,导致叶酸摄入不足,体内叶酸缺乏,会引起高同型半胱氨酸血症,所以要多食用叶酸含量高的食物。

2021-09-04
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01:52

痛风病人怎么吃

首先要减少高嘌呤食物的摄入,红肉控制在1两以内,减少带壳的海鲜摄入,禁食动物内脏、浓肉汤等;其次要减少热量和脂肪的摄入,减轻体重,改善代谢,选择低GI主食;多摄入新鲜的蔬菜和水果,鼓励摄入低嘌呤食物,优先选择脱脂或低脂牛奶。

2021-09-04
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01:52

素食更健康吗

动物性食物富含优质蛋白质、维生素B12及其他营养成分。研究发现,缺乏维生素B12可导致巨幼红细胞性贫血、神经系统损害,可以出现记忆力下降、抑郁、四肢震颤等。缺乏蛋白质可导致水肿、免疫功能下降、儿童骨骼生长缓慢、孕妇缺乏蛋白质影响胎儿的发育。

2021-09-04
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01:14

食道癌饮食注意事项

研究发现,食管癌和遗传、饮酒、吸烟、进食过热的食物和水有关。食管反复被烫伤后,可能出现炎症、溃疡,时间长了可能会癌变。要均衡饮食,增加食物的多样性,避免食物过度粗糙,少吃加工食品及甜食,控制饱和脂肪及食盐,适量活动,维持适宜体重,戒烟戒酒。

2021-09-04
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卢艳丽的简介

卢艳丽 胜利油田中心医院 副主任医师,擅长诊断人群的营养状况,帮助调整饮食结构,预防或辅助治愈慢性疾病。