为什么减肥不建议吃玉米

减肥期间不建议吃玉米是因为玉米中含有大量的淀粉，过量食用会导致减肥失败。淀粉类食物进入胃肠道后会转化成葡萄糖，从而导致血中糖含量过高，是不利于减肥的。减肥期间要多吃一些蔬菜水果，脂肪含量低，淀粉含量也比较低。但减肥要选择健康的方法，不能过度节食，以免导致营养不良，还容易出现胃部疾病。