常用工具

当前位置: 彩牛健康 > 凉菜 > 法式茄子沙拉

法式茄子沙拉

简介:

油醋汁适合减肥的女孩子拌沙拉吃。含热量很低

法式茄子沙拉 所需材料
  • 茄子:1个
  • 番茄:1个
  • 洋葱:适量
  • 苦菊:适量
  • 意大利黑醋:适量
  • 初榨橄榄油:适量
  • 盐:适量
  • 黑胡椒粉:适量
  • 百里香:适量
  • 色拉油:适量
步骤详解
1
将茄子改刀成一厘米厚片,番茄取头取尾备用
2
将茄子和番茄正反面抹上适量的色拉油
3
番茄与茄子两面撒上适量的盐、黑胡椒粉、白里香腌制三分钟左右
4
锅中加入适量色拉油放入茄子和番茄将两面煎至金黄色捞出备用
5
烤箱预热上下140度,将煎好的茄子与番茄放入烤箱烤两分钟左右取出
6
拿小碗加入适量洋葱末,加入1:1比例的意大利黑醋(我为了看得清楚加了白醋)与初榨橄榄油拌匀。搅拌至浓稠即可
7
将烤好的番茄放着盘子中间,茄子搭在番茄表面。上面放适量的苦菊。淋上油醋汁即可
热门推荐