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孕妇可以吃绿豆吗

2021-04-02  来源:彩牛养生    

导读绿豆,想必大家都不会觉得陌生,它是炎炎夏日大家至爱的美食之一。它不仅可以祛热解暑,还有助于消肿、明目退翳、美肤养颜,不少准妈妈也十分喜欢。...

绿豆,想必大家都不会觉得陌生,它是炎炎夏日大家至爱的美食之一。它不仅可以祛热解暑,还有助于消肿、明目退翳、美肤养颜,不少准妈妈也十分喜欢。那么,孕妇可以吃绿豆吗?接下来为大家介绍。

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孕妇可以吃绿豆吗

孕妇可以吃绿豆,但不能长期食用绿豆。如果将绿豆添加一些相应的药物或食物做成药膳,不但味美,而且药用价值也很高,常食能起到养生保健、预防疾病之目的。那么作为孕妇来说,吃绿豆亦可降火,也可清除胎毒。从这几个方面来看足够说明孕妇可以吃绿豆。虽然绿豆的好处很多,但是绿豆毕竟是凉性食物,孕妇们不能多吃。如果孕妇真想用绿豆解暑的话,将米、绿豆分别淘洗干净,同下锅加水煮成粥。同时,如果要单独用绿豆煮甜水饮用,必须煮烂绿豆才不至于吃得太凉。

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知识拓展:孕妇吃绿豆的作用

1、提高免疫力

绿豆含有丰富的优质蛋白,孕妇吃绿豆,可以补充优质蛋白,提高身体免疫力,增强自身抵抗力,减轻身体疲劳感。

2、增进食欲

绿豆含有丰富的磷,孕妇吃绿豆,可以补充磷,促进神经的兴奋,补充精力,保持活力,增进食欲,改善胃口。

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以上就是孕妇可以吃绿豆吗的介绍,孕妇可以吃绿豆,但不能长期食用绿豆。孕妇吃绿豆,补充钾元素,可以维持身体基础代谢率,还可以明目。希望对您有帮助,祝您生活愉快!

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