绿豆汤的功效作用
1、解毒，绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。2、降低胆固醇，绿豆中含有植物甾醇结构物质，这类物质和胆固醇的结构类似，因此可以与胆固醇争夺酯化酶，让身体难以合成胆固醇。3、绿豆含有丰富的优质蛋白、维生素、矿物质等等的物质，有利于保护肝脏。
鸽子汤的功效作用
1、提高记忆力，喝鸽子汤能提高记忆力，因为鸽子汤中含有丰富卵磷脂，这种物质可以提高脑细胞活性。2、营养滋补，强筋健骨，常喝鸽子汤具有明目润肺，增强记忆力的功效。3、增智补脑，延年益寿，鸽子脑中含有脑磷脂，能缓解脑组织细胞和神经细胞的衰老。
蒲公英茶的功效作用
1、强化肝脏功能，蒲公英茶中含有丰富的维生素的矿物质，能够帮助肝脏降低血液中的胆固醇。2、消肿解毒，蒲公英属于多年的草生植物，有清热解毒的作用，同时也具有一定的消肿功效。3、改善预防贫血，蒲公英中含有丰富的铁元素，可以预防并改善贫血。
菠萝蜜的功效作用
1、减肥瘦身，菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。2、降低血压，促进血液循环酶，素来可以降低血压，稀释血脂。3、美容养颜，丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮。
蒲公英根的功效作用
1、清热去火，当喉咙发炎、发痒、红肿疼痛时，将蒲公英根泡茶喝，可以缓解喉咙不适症状。2、美容养颜，蒲公英根可以祛除脸上的色斑和色素，具有美白的效果。3、保肝排毒，蒲公英根可以加强肝脏的排毒能力，还可以修复受损的肝细胞。
哈密瓜的功效作用
1、增强免疫力，哈密瓜可增强白细胞活性，帮助人体构建一个更好的免疫系统。2、有益心血管健康，哈密瓜抗凝血性能降低血液粘度，防止血液凝块形成。3、舒缓神经，哈密瓜富含的钾离子能增加脑部血液供给，充分的氧气供应使人神经感到放松和注意力集中。
菊花茶的功效作用
1、防癌抗癌，菊花中含有一种名为木犀草素的黄酮类抗氧化剂，这种物质与化疗相结合集中杀害癌细胞。2、醒脑、明目，菊花里含有丰富的维生素A，它是维护眼睛健康的重要物质。3、治疗便秘，菊花茶叶的丹宁可促进胃肠蠕动，刺激胃液分泌，增加食欲。
黑枸杞子的功效作用
1、增强免疫，黑枸杞可以增强人的免疫功能，它也有抑制肿瘤的作用。2、预防癌症，黑枸杞当中含有的花青素可以清除自由基，可以让癌细胞没有办法扩散，可以保护健康的细胞。3、补血安神、改善睡眠，花青素可以深入细胞，可以保护细胞，还可以稳定脑组织。
玫瑰花茶的功效作用
1、疏肝解郁，喝玫瑰花茶可以调理气血，促进血液更好循环，排解不良情绪。2、调经止痛，很多女性都被痛经问题所困扰，喝玫瑰花茶进行缓解，起到活血调经的作用。3、美容养颜，玫瑰花茶并具有行气活血的功效，经常饮用玫瑰花茶便能够使无光泽的面色红润。
枇杷果的功效作用
1、促进消化，枇杷中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，对止渴解暑有相当的作用。2、润肺止咳，枇杷果含有苦杏仁苷，能缓解咳嗽的症状，还能起到祛痰润肺的效果。3、提高免疫，它含有人体所需的多种营养素，平时多食用能补充身体所需的营养成分。
红糖水的功效作用
红糖水的功效作用：1,补血益气，红糖水在饮用以后，能够补充气血，让面色更红润好看；2，驱寒保暖，在气温过低、受凉之后饮用红糖水，能够驱寒保暖；3，补充体力，在血糖较低、身体疲乏之时若是能够饮用一杯红糖水，可以补充体力。
柠檬水的功效作用
柠檬水的功效作用：1,抗菌消炎，柠檬水中含有维生素c和天然活性酶，能消除身体内炎症，也能防止细菌性疾病发生；2，预防高血压，柠檬水中含有的维生素c和维生素p，能防止血压升高；3，健骨强身，柠檬水中含有大量的柠檬酸，能起到健骨强身的作用。
火龙果的功效作用
火龙果的功效与作用：1,美容养颜，火龙含有丰富的膳纤维，具有减肥，治疗便秘，美容的作用；2，防止血管硬化，火龙果果实中的花青素含量较高，能有效防止血管硬化；3，排毒护胃，火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，对胃壁具有保护作用。
葡萄干的功效作用
葡萄干的功效作用：1,预防贫血，葡萄干铁含量非常丰富，可有效起到补血、缓解贫血的作用；2，提高免疫力，葡萄干中含有维生素、纤维素、矿物质元素等营养素，可提高免疫力；3，降低胆固醇，葡萄干中含有大量的能降胆固醇的成分，能有效降低血中胆固醇。
百香果的功效作用
百香果的功效和作用：1、排毒养颜，百香果含有丰富的维生素E和维生素C，有一定的美容作用；2、消炎杀菌，百香果中的维生素c和生物钾，可以帮助抑制人体内有害微生物的生长，防止炎症发生；3、提高免疫力，百香果营养非常丰富，包含17种氨基酸。
水煮鸡蛋要煮多久
一般水煮鸡蛋大概5分钟之后熟。水煮鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、铁、钙、钾等营养物质，有利于为机体补充能量，促进免疫蛋白的合成，从而增强机体免疫力。还含有丰富的卵磷脂和卵黄素，有利于促进神经系统的发育，达到健脑作用，可增强记忆力。
银杏果有什么作用和功效
1、抑菌作用，有些银杏果会被当做药果使用，它可以预防和治疗呼吸道的疾病感染；2、保护心脑血管，含有抗血小板活化因子和黄酮这两种物质，都对心脑血管有一定的保护作用；3、美容养颜，防止我们脸部皮肤出现皱纹、暗沉跟、斑点等各种皮肤问题。
龙眼的营养价值与功效
龙眼的营养价值与功效：据果肉含全糖22.55%，还原糖0.16%，全酸0.096--0.109%，维生素C 43.12--163.7毫克/100克，VK196.5毫克/100克果肉。龙眼有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效。
三角风的功效与作用及药用价值
三角风的功效与作用及药用价值：1.祛风除湿。祛风除湿是三角风入药后的主要功效。它能疏通经络，排出有毒湿气，还能强健筋骨。2.解毒消肿，三角风中含有多种天然药物成分，平时服用后能起到解毒消肿的重要作用。
大腿越来越粗是怎么回事
大腿越来越粗是怎么回事：1、运动量过大，容易导致肌肉发达，会觉得双腿非常粗壮。2、坐着的时间过长，会导致大腿会越来越粗。3、错误的走路姿势，是导致你腿粗最直接的原因。4运动训练的方式不对的话，就会导致双腿浮肿。
卢艳丽的简介
卢艳丽 胜利油田中心医院 副主任医师，擅长诊断人群的营养状况，帮助调整饮食结构，预防或辅助治愈慢性疾病。
