一个芦柑的热量是多少
芦柑是一种常见的水果，重量约为180克，它含有82.9千卡热量，也就是每100克芦柑其热量为46.27千卡。芦柑的热量不高，仅仅是其他水果的1/4。如果大量食用芦柑，可能出现腹痛、腹胀等症状，如果感到不适，建议前往医院进行治疗。
酸黄瓜热量高不高
酸黄瓜在热量上是比较低的，每100g果肉中约含有24千卡路里，多吃酸黄瓜可以帮助减轻体重，是减肥的好帮手。 酸黄瓜的热量虽然低，但营养价值很高。每100g酸黄瓜中含有大量维生素、膳食纤维、胡萝卜素、烟酸、硫胺素、核黄素等。
白蛋白奶粉的功效与作用是什么
通常情况下，白蛋白奶粉的功效与作用是增强身体免疫、促进新陈代谢、缓解疾病、促进关节活动等。除此之外，还有帮助身体新陈代谢、激活器官功能、保护细胞、促进肌肉发育等功效和作用。所以，白蛋白奶粉是有益的，可以在膳食中摄入，以促进身体健康。
牛肉干和芒果能一起吃吗
牛肉干含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和多种氨基酸，而芒果则是一种富含多重维生素、胡萝卜素和其他矿物质的水果。两者没有配伍禁忌，因此是可以一起吃的，可以补充身体所需的营养元素。但要注意适量，避免对胃部功能造成损伤。
益生菌蛋白粉固体饮料能增肥吗
益生菌蛋白粉固体饮料可以促进新陈代谢，提高体内消耗热量。同时，还可以刺激肠道蠕动，有助于人体消化系统的正常运作，促进营养物质的吸收。益生菌蛋白粉固体饮料能够有助于人们增肥，但是如果想要有效地增肥，还需要结合适当的运动，并保持良好的饮食习惯。
深度水解必须吃三个月吗
深度水解是一项饮食疗法，原理是将食物经过深度水解处理，将其中的营养物质释放出来，有助于人体达到作用。是一种经过特殊处理的营养膳食，在特定期限内可以提供营养，可以让人体更好的消化营养、缓解疲劳和调节健康。
棕榈的功效与作用有哪些
棕榈是一种多种维生素、矿物质和有益成分的营养素，其作用可以调节人体的健康状态。如提高免疫力、抗氧化、抗感染、降低胆固醇等。除此以外，还可以起到预防心血管疾病、缓解痛经、缓解泌尿道炎症、抑制胃酸分泌、促进胃肠道蠕动等作用。
冰红茶过夜了还能喝吗
冰红茶中含有一些蛋白质、糖类等营养成分，如果放置时间过长，并且过夜了，那在放置的过程中就会繁殖大量的细菌和霉菌，从而导致茶里的细菌等一些病原体增多。部分人群因为身体较为虚弱，饮用隔夜的冰红茶，容易出现腹泻、恶心、呕吐的不适反应。
黑咖啡午饭前喝还是午饭后喝
通常来说，午饭前一般胃内的早餐已经被消化，此时处于一个空腹状态，这时喝黑咖啡可能会导致出现胃部不适的情况出现，并且还可能导致肌肉麻痹、加重大脑负担、骨质疏松等问题。午饭后喝黑咖啡，可以促进餐后脂肪消化分解，从而有效缓解消化压力。
大米肽的功效与作用有哪些
大米肽是一种来源于大米的新型营养物质，可以很好的被人体吸收。大米肽中所含的氨基酸具有非常强大的生物学活性，具有抗衰老、提高免疫力、促进消化和美容的作用。总之，大米肽具有许多有益的功效，是一种非常有益的营养补充剂。
鱼籽和鸡蛋能一起吃吗
通常来说，鱼籽和鸡蛋能一起吃，两种食材一起食用可以促进肌肉生长、帮助人体新陈代谢、有助于缓解疲劳、改善血管健康。综上所述，鱼籽和鸡蛋可以一起吃，但要小心摄入的量，如果患有慢性疾病，尤其是心脏病，则应避免一起吃鱼籽和鸡蛋。
黄色百香果的作用与功效是什么
一般情况下，黄色百香果具有降血糖、抗氧化、提高免疫力、促进消化和减肥的功效和作用。综上所述，黄色百香果的功效和作用有很多，因此，大家生活中可以多摄取黄色百香果，以达到让身体保持健康的状态。但注意如果摄入后出现过敏反应，一定要立即停止摄入。
老年人适合吃黄油吗
通常情况下，老人是适合吃黄油的，只不过不能摄入过多。黄油是一种非常受欢迎的食物，以独特的口感和香味使得许多人都喜欢食用。黄油是由乳脂制成，乳脂中含有丰富的维生素A、维生素E和微量元素钙、钾等成分，而这些营养物质都是脑部正常发育所必需的。
石杆菜的功效与作用是什么
石杆菜是以其极高的营养价值而受到大众的青睐的一种药食两用植物。这种植物的功效与作用有补肺益气、调节血糖、增强体质、利尿排毒、抗氧化等，但注意不能过量食用石杆菜。除此以外，石杆菜还具有支持免疫系统、降血脂的作用。
苹果，芒果，牛奶可以一起榨汁吗
通常来说，苹果芒果牛奶可以一起榨汁，这几种食材一起榨汁，有很多好处，如改善人体维生素和矿物质的摄入、口感更细腻、有效增强免疫力。总之，苹果芒果牛奶可以一起榨汁，但注意一次摄入的量不能过多，以免造成过量摄入糖分而导致肥胖等症状。
维生素E和VE有什么区别
维生素E和VE指的是同一种物质，只不过VE是维生素E的简称而已，维生素E是人体当中不可缺少的维生素之一，很多食物当中都有一定的维生素E，如植物油、谷类、蛋类、坚果类等，并且临床中常见的维生素E剂型有片剂、胶囊剂、注射剂。
啤酒冰冻后解冻了能喝吗
一般情况下，啤酒冻了之后又化了不能喝。即使啤酒最终又化了，但其实已经变质了，口感也会随之发生变化，而且还会有损健康。冰冻低温会改变啤酒的成分及结构，影响风味及口感，可能会发生不可预料的变化，如标签酒发生破损、汽化、腐烂、棉花样油脂沉淀物等。
白蛋的作用与功效有哪些
一般情况下，白蛋营养价值高，拥有强化人体免疫系统、抗衰老、增强骨骼、降低胆固醇、促进肌肉生长和修复等功效和作用。为了保持健康，可以适量食用白蛋，以获得丰富的营养功效，但注意对白蛋当中的物质有过敏的人群，应该禁止食用。
抗炎食物和促炎食物都有哪些
通常情况下，较为常见的抗炎食物有海鱼、橄榄油、莳萝、山楂、南瓜子等。而促炎食物有肥肉、油炸食物、糖、咖啡、高盐食物等。除此以外，豆类、蔬菜、果仁等也有一定的抗炎作用。而过于热的食物、含有化学添加剂的食品、酒精等具有促炎的作用。
身高150cm体重140斤属于肥胖吗
根据BMI指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m）²计算，BMI指数正常值是18.5～23.9kg/m²，BMI≥28.0kg/m²为肥胖。而身高150cm体重140斤的BMI数值已经超过28.0kg/m²，所以属于肥胖的范畴。
王磊的简介
王磊，浙江大学医学院附属第一医院，营养科，副主任医师，擅长超重人群减重、糖尿病、高脂血症的营养调理；肿瘤患者和外科手术后营养不良的饮食调理；孕妇体重管理；老年人和儿童的膳食指导。
