孕中期不缺钙还需要补钙吗

　　孕中期不缺钙一般不需要服用药物补充，但需要通过食物补充。具体分析如下：

　　1、不需要

　　怀孕中期是胎儿发育较快的阶段，由于胎儿骨骼开始发育，对钙质的需求量较大，需要适当补充钙剂满足孕妇身体和胎儿发育所需。若检查孕妇没有缺钙情况，不需特别的服用钙剂，以免过度的补钙导致胎儿头围过大或胎盘老化，危害到孕妇自身健康和胎儿发育。

　　2、需要

　　随着胎儿发育加快，所需的钙含量也会增多，孕中期即便没有缺钙症状，但为了满足母体和胎儿对钙剂的所需，饮食上也要多吃补钙的食物，比如豆腐、虾皮、山药、牛奶制品、牡蛎、小虾皮、紫菜等食物，可食疗补钙。

　　孕期需注意多晒太阳，能促进钙剂的吸收，保证营养均衡，如有腿抽筋或腰酸痛等缺钙症状时需及时去医院检查后补充钙剂。