乳腺增生食疗

乳腺增生患者应当避免摄入过多的高脂肪、高热量的食物，如肥肉、油炸食品等，这些食物会增加身体内雌激素的含量，从而加重乳腺增生症状。建议选择低脂肪、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等。多摄入富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、葵花籽、坚果等，这些食物具有抗氧化作用，可以帮助减轻乳腺增生症状。饮食中还应注意补充优质蛋白质，如鱼类、瘦肉、豆类等，这些食物有助于维持乳房组织的健康。建议减少咖啡、茶、酒等刺激性饮品的摄入，避免过度疲劳和情绪波动。