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芝麻红薯

标签:馅饼

红薯和很多蔬菜水果一样属碱性,是药食兼用的保健食品,加上芝麻这种养生佳肴,营养价值自然是很高的,口感香香甜甜也是极好呢!

芝麻红薯 所需材料

  • 红薯500克
  • 芝麻20克
  • 10克
  • 冰糖20克

芝麻红薯的做法

1芝麻炒香,盛出碾碎;冰糖砸碎;将芝麻和冰糖搅匀。

2红薯去皮洗净,切成小块,放入锅里蒸熟,稍凉时压成薯泥。

3锅中加油烧热,放入薯泥反复翻炒,炒干后调入白糖,再点入一些油,炒至红薯沙时撒上芝麻冰糖即可。

芝麻红薯的功效与作用

1芝麻有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体,抗衰老之功效。

2红薯具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。

3芝麻红薯有养血抗衰、滋补肝肾、温肺定喘、润燥滑肠之功效。

红薯怎么做好吃?

芝麻怎么做好吃?