蛤蜊牛奶饭
简介：
人过中年，容易营养流失，这道蛤蜊牛奶饭能够有效不能人体能量，且富含蛋白质及多种维生素，是中老年人补益佳品。
蛤蜊牛奶饭 所需材料
- 蛤蜊：90克
- 牛奶：150克
- 米饭：1碗
- 盐：2克
- 芝麻：少许
步骤详解
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