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大米海参粥

标签:海鲜粥

海参怎么吃最有营养,根据专家的说法,水煮和清炖能保证海参中所有的营养不易流失,而且味道鲜美,煮粥应该是很不错的选择,将海参和大米熬煮成粥,具有补肾壮阳、调节免疫力的功效。

大米海参粥 所需材料

  • 大米100克
  • 海参20克
  • 3克
  • 味精2克
  • 葱花适量

大米海参粥的做法

1大米淘洗干净,用清水浸泡;海参处理干净,切成小块。

2锅置火上,注入适量清水,放入大米,大火煮沸,转小火煮至五成熟。

3再放入海参煮至粥将成,加盐、味精调味,撒上葱花即可食用。

大米海参粥的功效与作用

1海参具有补肾益精、滋阴健阳、养血益精、调经祛劳、养胎利产的功效。

2大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。

3大米海参粥此粥具有补肾壮阳、调节免疫力、健脾养胃、养血益精、补中益气的功效。

大米怎么做好吃?

海参怎么做好吃?