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蛤蜊牛奶饭
蛤蜊牛奶饭
简介:
人过中年,容易营养流失,这道蛤蜊牛奶饭能够有效不能人体能量,且富含蛋白质及多种维生素,是中老年人补益佳品。
蛤蜊牛奶饭 所需材料
蛤蜊:90克
牛奶:150克
米饭:1碗
盐:2克
芝麻:少许
步骤详解
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