蜂蜜粥

1大米淘洗干净后用清水浸泡30分钟。

2锅置火上，倒入大米、清水熬煮，待米熟之时加入蜂蜜拌匀即可。

1润肠排毒蜂蜜粥对肠胃功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，显著缩短排便时间，帮助排出体内毒素。

2提高免疫力食用蜂蜜粥能迅速补充体力，消除疲劳，提高人体免疫力。

3预防心血管疾病食用蜂蜜粥能改善血液的成分，促进心脑血管功能，对心血管病人很有好处。

4安神助眠蜂蜜粥有镇静、安神的作用，经常失眠人群可食用蜂蜜粥提高睡眠质量。