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黑芝麻燕麦粥

简介：

黑芝麻燕麦粥取黑芝麻、燕麦片及枸杞子一起搅拌而成的，具有益肝补肾、健脑益智、养血美容的功效，脑力劳动者及长期熬夜者应多食用。

黑芝麻燕麦粥所需材料

黑芝麻：25克
燕麦片：50克
枸杞子：10克
水：100毫升
白糖：适量

步骤详解

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