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罗汉果冰糖粥

清肺润肠和胃润肺生津止渴化痰止咳

  • 营养价值:

    蛋白质、氨基酸、碳水化合物、罗汉果苷、维生素C、果糖、黄酮、糖苷、葡萄糖、脂类

  • 适宜人群:

    一般人群皆可食用,尤其适合肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血者

罗汉果冰糖粥 所需材料

  • 大米100克
  • 罗汉果20克
  • 冰糖5克
  • 枸杞少许
  • 青菜少许

罗汉果冰糖粥的做法

1大米淘净泡发泡;罗汉果洗后,压碎备用。

2大米,加适量清水煮至七成熟。

3放入罗汉果、枸杞煮至粥将成,放入冰糖煮融调匀,撒上青菜末即可。

罗汉果冰糖粥的功效与作用

1罗汉果具有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰的功效。

2大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。

3罗汉果冰糖粥此粥具有清肺润肠、和胃润肺、生津止渴、化痰止咳的功效。