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芋头玉米糁粥

健脾益胃润肠通便抗衰美容

  • 营养价值:

    蛋白质、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、钙、铁、钠、镁、钾、磷

  • 适宜人群:

    一般人群皆可食用

芋头玉米糁粥 所需材料

  • 玉米糁100克
  • 芋头50克
  • 白糖适量

芋头玉米糁粥的做法

1玉米糁洗净,浸泡4小时;芋头去皮,洗净,切丁。

2锅置火上,放入适量清水,加入玉米糁、芋头丁,用大火煮沸,再转用小火熬煮约40分钟至粥稠烂,加白糖调味即可。

芋头玉米糁粥的功效与作用

1芋头具有益胃健脾、润肠通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、调节中气、化痰、添精益髓等功效。

2玉米糁具有健脾益胃、抗衰老、润肠通便、美容护肤、防止动脉硬化、降糖的功效。

3芋头玉米糁粥此粥具有健脾益胃、润肠通便、抗衰美容、补益肝肾的功效。