孕妇吃柚子对胎儿好吗 孕妇吃柚子对胎儿有什么

　　柚子的口感酸甜，而且营养成分丰富，因此受到很多人的喜欢，而孕妇的体质特殊，不知道会不会对胎儿有影响，那么孕妇吃柚子对胎儿好吗？

　　一、孕妇吃柚子对胎儿好吗

　　孕妇吃柚子对胎儿有好处。

　　葡萄柚含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、孕妇食用烟酸、钙、磷、铁、钾、钠、镁等营养物质，不仅对自己有益，还能促进胎儿的生长发育。

　　二、孕妇吃柚子对胎儿有什么好处

　　1.补充叶酸

　　葡萄柚富含天然叶酸，对胎儿的神经和智力发育有一定的作用，早期胎儿主要是大脑发育，孕妇可以在怀孕前三个月适当吃葡萄柚补充叶酸，不仅能预防贫血，还能促进胎儿的大脑发育。

　　2.促进胎儿生长

　　柚子营养丰富，能帮助胎儿更好地吸收钙铁，增强体质，促进胎儿生长。

　　三、孕妇一天吃多少柚子

　　孕妇一天吃50克柚子就够了。

　　虽然孕妇吃葡萄柚可以增强体质，促进胎儿生长，但葡萄柚属于一种冷水果，孕妇不应该吃太多，每天吃50克，即1-2瓣。

　　四、孕妇最好怎么吃柚子

　　葡萄柚富含维生素C、叶酸等营养物质不耐高温，孕妇可以直接吃柚子或喝蜂蜜柚子茶，最大限度地吸收柚子中的营养物质。

　　五、孕妇吃柚子的注意事项

　　1.不要多吃

　　葡萄柚是一种冷水果。孕妇吃得太多容易引起脾胃寒、腹泻、腹痛等身体不适。

　　2.患有胃病类的人群

　　如果孕妇患有胃病、十二指肠溃疡、气虚体弱、脾胃虚寒，最好不要吃柚子，因为柚子是一种冷水果，吃了可能会增加身体的负担。

　　3.孕妇吃葡萄柚时最好不要吃猪肝

　　因为猪肝富含矿物质，而葡萄柚含有一定的生物活性物质，一起食用可能会减少这两种食物的营养。