|养生常识|饮食养生|四季养生|养生保健|养生人群|中医养生|运动养生|养生图库|养生食材|养生菜谱|常见病|标签
补血养血
补肾/补脾/补气/补虚
补肾壮阳
滋阴/健脑/安神/明目
排毒解毒
生津/活血/消食/免疫力
润肺清肺
养肝/养胃/养心/养颜
润肠通便
清热/止咳/利尿/消肿
预防衰老
降压/降脂/降糖/抗癌
当前位置:中华养生 > 标签 > 功效作用 > 安神

安神

(安神,养神,提神,醒脑)

“安神”词条首先是汉语中的一个词语;然后又是中医中的一种治疗方法,这里还包括了对现代中医在安神领域中应用的介绍,例如,口服西药。但必须要指出的是西药副作用大,不可长时间服用。安神最有效的方法有:睡前几小时适量运动、摆放有助睡眠的花草、香薰、开窗通气、喝杯加蜜牛奶、注意卧室灯光、抱个抱枕、选择最放松的睡姿、限制白天睡眠时间;安神的食物有:牛奶、小米、莲子、香蕉、核桃、蜂蜜、百合、大枣、酸枣仁、苹果、猪心、灵芝、小麦、鸡蛋、黑芝麻、红枣、柏子仁、芝麻、桂圆、粳米等。
安神的食物 +

安神的水果/干果/蔬菜等食物

吃什么安神 +

安神的肉类/海鲜/水产品等食物

安神的豆类/药材等其它食物

安神方法 +

安神相关文章推荐

安神食谱大全 +

安神食谱 / 安神的食物

安神粥大全 +

安神粥 / 安神吃什么

安神汤大全 +

安神汤 / 吃什么安神

安神茶大全 +

安神的茶/药酒