抗衰老,吃什么抗衰老,抗衰老的食物 - 养生功效

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补血养血
补肾/补脾/补气/补虚
补肾壮阳
滋阴/健脑/安神/明目
排毒解毒
生津/活血/消食/免疫力
润肺清肺
养肝/养胃/养心/养颜
润肠通便
清热/止咳/利尿/消肿
预防衰老
降压/降脂/降糖/抗癌
抗衰老食谱 抗衰老的食物 抗衰老喝什么粥 抗衰老喝什么汤 抗衰老喝什么茶 抗衰老喝什么酒 抗衰老吃什么好

抗衰老

延缓衰老

从生物学上讲,衰老是生物随着时间的推移,自发的必然过程,它是复杂的自然现象,表现为结构和机能衰退,适应性和抵抗力减退。人体衰老有7个典型症状:脸上毫毛变多,头顶头发变薄,眉毛变稀疏,鼻子和耳朵变大、变垂,开口笑时牙白部分变多,手背出现青筋和斑点,双脚粗糙、变形;延缓衰老的方法有:食疗延缓衰老、长期食用滋补食品可延缓衰老、适量运动延缓衰老、破坏修复法、坚持适量饮水延缓衰老等。几种抗衰老的食物:茄子、紫薯、紫甘蓝、紫苏、菊苣、胡萝卜、葡萄、苹果、西红柿、核桃、猕猴桃、坚果等。

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抗衰老吃什么