孕妇吃百香果对胎儿有什么好处 孕妇吃百香果对身体有好处

　　百香果的营养价值高，是非常不错的营养水果，孕期女性可以适当食用，并且还有对身体一些好处，那么孕妇吃百香果对胎儿有什么好处呢？

　　一、孕妇吃百香果对胎儿有什么好处

　　1.补充营养

　　百香果富含维生素、氨基酸、矿物质元素等，是一种营养价值很高的水果，孕妇适量食用百香果可为胎儿提供足够的营养。

　　2.促进胎儿生长

　　百香果中所含的蛋白质、维生素、钙、磷、铁、钾、硒等元素是胎儿生长发育所必需的营养元素，能在一定程度上促进胎儿生长。

　　3.增加免疫力

　　百香果含有大量的维生素C。维生素C是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，保护身体免受外界刺激，增强免疫力。

　　二、孕妇吃百香果对身体有好处

　　1.预防便秘

　　西番莲富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，加速食物的消化吸收，帮助排出体内代谢废物，从而在一定程度上预防便秘。

　　2.美容养颜

　　百香果中所含的维生素C能淡化皮肤中的黑色素，具有一定的美白效果，改善面部肤色，具有美容效果。

　　3.缓解孕吐

　　大多数怀孕早期的女性都会有晨吐反应，而百香果中的酸味含有多种酸性物质，可以在一定程度上缓解晨吐，增强孕妇的食欲。

　　4.降低血脂

　　百香果中所含的维生素C可以参与胆固醇的代谢，从而降低血脂含量，净化血液，预防妊娠期高脂血症的发生。

　　三、孕妇吃百香果的注意事项

　　1.不宜空腹食用

　　空腹时，人体会分泌更多的胃酸，百香果会促进胃酸的分泌，使体内胃酸含量过高，引起身体不适。

　　2.个别体质不宜食用

　　痰湿体质、特殊体质、阳虚体质、久病体质、充血体质、消化不良、胃肠功能差、胃炎、胃溃疡的孕妇不宜食用百香果。

　　3.过敏的孕妇不宜食用

　　过敏的孕妇继续食用百香果，可能会出现皮疹、瘙痒或引起腹泻。