白露还热吗 白露的养生措施

　　白露时节气温逐渐下降，但还不算寒冷。白露到来后可以注意保暖、调节饮食和进行适度的体育运动来养生。白露的节气风俗包括饮食、农事和保健习俗。在白露时节要注意保暖，适当调整饮食，锻炼身体，以保持身体健康。

　　一、白露还热吗

　　白露不热了,从气象学上来看,白露节气的到来,才会将凉爽的秋天拉开帷幕。由于我国南北跨度比较大,气温差异也很明显,每个地区入秋的时间都有不同。北方,一般在白露节气后便已经入秋,天气由闷热转为凉爽,马上就要迎来收获的季节。进入白露节气后天气开始转凉,全国各地受到了冷空气的影响,气温有了小幅度的下降。

　　二、白露的养生措施

　　1.注意保暖

　　早晚温差较大，白天还比较热，但早晚温度较低，要适时增减衣物，注意保暖，避免感冒。

　　2.调节饮食

　　白露时节应适当调整饮食，多食用具有养生作用的食物，如白果、柿子、葡萄等，补充身体所需的营养。

　　3.锻炼身体

　　白露时节适合进行适度的体育运动，如晨间散步、太极拳等，增强体质，提高抵抗力。

　　三、白露的节气风俗

　　1.饮食习俗

　　人们会食用一些具有养生作用的食物，如白果、柿子、葡萄等，以补充身体的营养。

　　2.农事习俗

　　白露时节是秋收的关键时期，人们会进行农作物的收割和储存工作。

　　3.保健习俗

　　人们会注重清晨的锻炼，进行适度的体育运动，增强体质。