怀孕几个月吃鹅蛋好 鹅蛋的功效作用

      一、怀孕几个月吃鹅蛋好

      怀孕多久都可以吃鹅蛋。鹅蛋跟鸡蛋的营养价值是类似的。虽然没有鸡蛋的口感好，但是也含有优质蛋白质，蛋黄里面含有卵磷脂，所以孕期是可以吃的。不管是在妊娠早期还是在妊娠中晚期，在妊娠期的膳食要求里面，都需要有足够的优质蛋白质的摄入，建议大概有20%-30%的优质蛋白摄入，其中包括瘦肉、鸡蛋，当然鹅蛋也属于优质蛋白质，在妊娠的任何时期都需要有足够的蛋白摄入的。

      只要没有蛋白质过敏、腹泻、不耐受的症状都可以吃。不过因为鹅蛋很大，吃的饱腹感会比较强，偶尔吃都是可以的，不会引起什么不良反应。在妊娠晚期需要控制体重时，要适当的减少摄入。

      二、鹅蛋的功效

      1.增加营养

　　鹅蛋里面的蛋白质以及矿物质含量会比较多，在使用之后也可以达到增加营养的效果，防止营养物质缺乏。

　　2.改善贫血

　　鹅蛋在使用之后也可以用于改善贫血，有利于贫血所出现的面色苍白和肢体乏力的症状得到改善。

　　3.改善低血压

　　在出现低血压之后也可以适当的吃一些鹅蛋，也能够达到辅助升血压的效果。

　　4.补中益气

　　鹅蛋性甘温，可温补身体，有补中气、益五脏的功效，适用于慢性肾炎、肝炎久病体虚的患者食用；鹅蛋特别适合在寒冷的天气食用，能够补益身体，抵御寒冷对身体的侵袭。

　　5.益智健脑

　　鹅蛋中含有丰富的卵磷脂，对于促进大脑及神经组织的发育，有很重要的作用；卵磷脂被人体消化后可释放出胆碱，胆碱可以改善各个年龄组的记忆，特别是小孩，而且孕妇吃鹅蛋可以促进胎儿的大脑发育、增强记忆力。