冬枣是热性还是凉性 吃冬枣会上火吗

　　冬枣营养非常丰富，含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸，维生素C的含量尤其丰富，达352mg/100g，是苹果维生素C含量的70倍，梨的100倍，金丝小枣的20倍，有“活维生素丸”之美誉。那么你们知道冬枣是凉性还是热性的吗？

　　一、冬枣是热性还是凉性

　　冬枣既不是热性水果，也不是凉性水果，属于平性水果。适量食用冬枣，既不会增加身体中的燥热之气，也不会增加身体中的寒凉之气，一般人群都可以适量食用，而不用担心加重自身的不适情况，但冬枣中含有大量的纤维素和果胶，大量食用容易消化不良，不建议多吃。

　　二、吃冬枣会上火吗

　　吃冬枣是不会上火的。冬枣虽然带有甜味，但是其甜味主要是由果糖提供的，而且含量也不是很高，相比较红枣的糖分反而更高，因此，吃冬枣是不会上火的。但是不建议多吃，过量食用会造成身体消化不良的情况

　　三、冬枣的食用禁忌

　　1.不宜与黄瓜等一起食用，降低营养价值，可能引起腹泻。

　　2.冬枣适合鲜食，不适合煎煮，降低其抗氧化成分的含量。

　　3.冬枣不宜在高蛋白食物之后食用，降低蛋白质的吸收。

　　4.冬枣不宜空腹食用，也不宜大量食用，以免引起肥胖，口腔溃疡等。

　　5.冬枣不适合多吃，枣类都具有黏性，食用过多会在胃部积累，难以消化。

　　6.冬枣含的糖分比较高，吃多了容易引起肥胖。