西柚的吃法都有哪些 西柚有哪些功效

　　西柚是营养成分极高的一种水果，其中的A类、B类和C类维生素含量都非常高，那么西柚的吃法都有哪些呢？一起来看看吧。

　　一、西柚的吃法有哪些

　　1.西柚苹果汁

　　准备苹果一个，西柚半个，去皮，切块，一同放入榨汁机，进行搅拌，可以根据情况加适量清水，如果觉得太酸，可以加点蜂蜜。此吃法可以起到解毒、护肤、促进消化的效果，非常适合夏天。

　　2.西柚番茄汁

　　将西红柿洗净、切块；西柚去皮及核，取出果肉；将黄麻叶放入沸水锅中略煮，然后捞出待用；将西红柿、黄麻叶、西柚放入果汁机中，加入冷开水、砂糖搅打均匀，即可倒入杯中饮用。

　　3.西柚煮水

　　把西柚皮清洗干净，切丝备用，可以用盐稍微揉搓一下，以便把苦味去除，等开水烧开后，再放入西柚皮煮，等熟了香味出来以后就可以直接饮用了，一般可以适当加点蜂蜜，可以起到运脾健脾、排毒、美容养颜的效果。

　　二、西柚有哪些功效

　　1.减重

　　西柚当中含有丰富的营养物质，但热量含量不高，吃西柚可以产生饱腹感，让人不会继续吃别的食物，从而，在满足人体营养摄入的同时，还能够保证不摄入过多热量，一般可以起到减重的功效。

　　2.预防便秘

　　西柚中含有柠檬酸，钙，钾以及钠等，能够帮助消化，调节肠胃。同时红西柚中的膳食纤维也不少，这些物质能帮助肠道蠕动，吸收水分，帮助排便，可以预防便秘。