姑娘果的功效是什么 姑娘果的食用方法

　　姑娘果是一种浆果，又名菇凉果、红姑娘果、锦灯笼、灯笼果、毛酸浆等，属茄科被子植物门双子叶植物纲，是茄科酸浆属植物小酸浆的果实，其营养成分丰富，具有一定的药用价值，那么姑娘果的功效是什么？一起来看看吧！

　　一、姑娘果的功效是什么

　　1、利咽消肿

　　姑娘果具有利咽消肿的功效，在临床可以用于缓解咽喉肿痛、声音嘶哑、口腔溃疡等症状，同时还可以用于辅助治疗急性咽喉炎、扁桃体炎、腮腺炎等疾病。

　　2、缓解便秘

　　姑娘果中含有丰富的膳食纤维，具有促进胃肠道蠕动的作用，有利于食物的消化与吸收，通常具有润肠通便的功效，在临床可以用于缓解胃肠燥热、便秘等症状。同时还可以用于辅助治疗肠炎、痢疾等疾病。

　　3、降血压

　　姑娘果中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，同时还可以促进机体的新陈代谢，有利于血压的控制，达到降血压的效果。

　　二、姑娘果的食用方法

　　1、生吃

　　姑娘果肉较薄，口感酸甜，食用口感较好，同时也可搭配酸奶、苹果、香蕉以及梨子等食用，营养更加均衡，口感也更好。

　　2、泡水喝

　　姑娘果泡水喝，口感酸甜，同时也更容易被人体吸收，这种方法适合老年人、儿童及孕产妇食用。

　　3、炒熟食用

　　如果担心口感太凉，也可将姑娘果炒熟后食用。

　　建议大家适量食用，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。