柚子的热量 柚子的作用与功效

　　柚子又名文旦、香栾、朱栾、内紫等。是芸香科植物柚的成熟果实，柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的水果之一，也是医学界公认的最具食疗效果的水果。柚子茶和柚子皮也都具实用价值，且可入药。那么这样好吃且营养价值高的水果热量是多少呢？

　　一、柚子的热量

　　柚子一种味道鲜美的水果，但它的热量比较低。每100克柚子中只含有40大卡左右的热量，含有比较丰富的果胶、果糖和维生素c。

　　二、柚子的作用与功效

　　1、助消化

　　柚子有助消化、理气化痰、润肺清肠、补血健脾的功效，对于吃的少、口淡、消化不良的人，有帮助消化、除痰止咳、理气散结。

　　2、促进伤口愈合

　　柚子有健脾、润肺、补血、清肠通便的功效，可以促进伤口愈合，对于白血病等有良好的辅助治疗作用。

　　3、富含大量维生素

　　柚子含有大量的维C和钙元素，有助于防止肠癌、胃癌、中风，更适合于患有心脑血管疾病的人食用。

　　4、降低血糖

　　柚子的肉中有类似胰岛素成分，因此可以降低血粘度、降血糖，更适合糖尿病病人适当食用。

　　5、美容的功效

　　柚子有顺气、去油腻、清火的作用，经常吃有美容的功效。

　　柚子的热量低，且营养价值丰富，食用对我们人体有很大的益处，但也要注意阴虚燥咳者不宜食用柚子，脾胃虚寒者也不宜食用，柚子会影响肝脏等器官的解毒功能，影响药物的作用，所以服药前不宜食用。