女人冬天裸睡有哪些好处

　　裸睡，这一健康的生活习惯，正逐渐受到广大女性的青睐。裸睡不仅能让身体得到最自然的放松，还能在冬季为女性带来不少好处。那么，女人冬天裸睡有什么好处？

　　1、利于血液循环

　　刚进入被窝时，人体会散发热量，剩余的热量则在被窝内形成热循环。裸睡会比穿衣排出更多的热量，因此更能促进人体的血液循环。这对便秘、头痛甚至是一些慢性病的缓解都有帮助。

　　2、美容养颜

　　没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生。皮肤有一种通透的感觉，能起到美容的作用。

　　3、缓解紧张情绪

　　裸睡的时候人体摆脱了衣服的层层束缚，仿佛回归到了最为原始的自然状态。白天里工作、学习的紧张神经得以放松，使人更快地进入睡眠里，深度睡眠的时间也能维持更久。

　　4、减肥

　　由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”，也影响汗液的蒸发。裸睡有助于我们身体的皮肤呼吸，能消除体脂，有很好的美容减肥效果。

　　5、祛痛

　　裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。

　　建议在裸睡的时候注意保暖，以免感冒。还要注意床品和自身的清洁，以免皮肤疾病的发生。